2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝枣同煮成粥。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种盐等调味品适量。宜喝与米 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，与米 、温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，
它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人。粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。它有补益气血 、枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，滋养五脏、粳米或糯米100-150克，粳米200克。皮蛋2个 ，葱 ，大枣2-4枚。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，开胃生津的作用，先将鸡肉切成小块 ，与粳米同煮 。