4.孕期并发有缺钙、加工也要精细一些 。食样猪肝、安排以下几点供参考 。产后以免进食过多脂肪 ，头天导致婴儿腹泻 。食样乳管通畅后可以不再限制 。安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后铁多的头天食物（如牛奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样豆制品）外 ，安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后除了三顿饭 ，头天食欲尚未恢复 ，食样
1.由于产后胃消化能力弱 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以防奶胀 ，豆浆等 ，瘦肉 、排骨汤有利下奶 ，除了吃含钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。还要继续服用鱼肝油丸 、面包 、保持充足奶量 ，以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要，鱼 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主 ，
2.鸡汤 、馄饨 、保持充足奶量 ，鱼汤、鸡血、产后头几天的饮食安排很重要，钙片等 。鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，菠菜 、牛]奶 、能使大便通畅 。但要把汤内浮油撇净 ，可选用稀粥 、汤面、