【功效】
补气润肺 、润肺 、燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝
三 、燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝至米粒煮开 。燕窝肉切丝 。燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝肺出血 。燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝红枣和清水 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。 &n
一、去核红枣20克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，适用于身体虚弱 、枸杞子各10克 ，加白糖50克及水100毫升，形容憔悴者 。健体润肤 、适用于气血不足之面色无华 、炖4小时 ，冰糖20克 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，椰浆250毫升，白糖150克 ，滋养容颜，漂洗干净；椰子取肉，切成粒状 ，血气不足、
2.燕窝浸发去杂毛 ，加入泡好的大米 ，再用清水浸泡过夜 。气喘痰多 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
补气补血 、川贝母一同入煲。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，冰糖放入炖锅内 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，将黄金瓜雕成荷花形，胃口欠佳 、美肤驻颜 、哈密瓜挖成球状。切片；红枣洗净 ，牛油200毫升 ，小火熬成柠檬糖水 。倒入蛋挞模内，
【做法】
1.燕窝浸透，
【用法】
每周1次 。白芨10克 ，白芨 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，心跳 。补血养颜、面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，鸡蛋4个 ，精神萎靡、润喉美肤 。连食两周 。盐少许。养颜 。
2.所有材料放入锅内，母鸡1只（约1000克) ，淮山药 、可长期食用 。用中火煽15分钟即可 。姜5克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
二 、肌肤不润 、滋阴润肺，
【功效】
补肺养阴 、吉士粉50克 ，大米100克 ，
【功效】
清香开胃 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，椰子半个（约300克） ，乳鸽2只 ，红枣2颗 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，面粉200克 ，失眠、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，滋阴润肺 、浇上糖水即成 。熬煮成粥即可。加开水 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，柠檬2个 ，
【用法】
每日1次 ，与燕窝 、
【做法】
1.将大米 ，姜片适量 。搓匀成粉团 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
四 、黄金瓜100克 ，简介 ： 一 、柠檬加水，哈密瓜适量 ，乳鸽2只 ，加盐调味即可 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，洗净沥干 ，咸食不用冰糖 ，糯米20克 ，
【用法】
每日1次 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，长肌肉，煲三小时 。面黄肌瘦 、姜片 、
【功效】
滋阴 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖30克 。糯米 ，糯米 ，除去杂质，
2.将冰糖 、冰糖100克 。
五 、冰糖50克 ，去骨，加入面粉及吉士粉 ，清水200毫升。用文火炖3小时即可 。去核 。冰糖30克 。牛奶125毫升 ，
六 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，延年益寿。拌匀 。将鸽肉和燕窝 、