3 、特适
4 、合上
8 、班族鸡脯肉一块 、快手当肉片开始发白时 ，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、特适
合上出锅 。班族鸡精 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑小米辣也洗净 。鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适青笋削去外皮 ，5 、青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，
2、
6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时 ，小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、快速滑炒 。
主料：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、
7 、锅里倒油 ，盐 、