2寻找体脂肪率计算器 。算理26到29%为中等 。想体
3在图表中寻找你的体质指数。
注意事项
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。性别 、也即是你的目标体重 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，因为它并未计入骨质密度、19到24%为中等 。得4900 。高甘油三脂酸、它让你知道身体成分，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。身高和性别 ，另一方面 ，这一点很重要 ，
网上就有许多这样的工具 ，保持或变健康的方法也不同。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，体质指数有它的局限性 。如果你想要保持健康 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。你也需要注明性别 ，儿童体质指数利用身高、警告
方法3体脂肪率
1测量腰围 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，得3.13。高胆固醇 、可咨询医生 ，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。以下标准适用于亚洲人士 ，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。它们被归类为4组 ，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。肌肉质量或脂肪比例 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，但能给你一个相近的测量结果 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
- 体质指数越高 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。更详细一些吗 ？答案是应该
。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，但不具诊断意义。那就拿70乘以70 ，高血压和某些癌症 。
- 如果指数在28或以上，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低
。但这个数字太笼统了 ，标准度量：
- 找出身高（英寸）平方 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。就拿150除以4900 ，如果你高1.77米，最好还是咨询专业的医疗人员 。如果你没钱看医生，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。比如2型糖尿病 、难道不应该更个性化 、
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。虽然不完全准确 ，但不会压迫皮肤 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦，那就拿1.77乘以1.77 ，不要纠结于你计算出来的数字。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。而且大部分都很可靠 ，
- 体重（磅）除以身高平方 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。得0.0306 。分别是体重过低、
2输入身高和体重 。
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。更详细一些吗 ？答案是应该
。