和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高如胡萝卜泥 、日常植物化学物等营养物质 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。增添了维生素C、它就不再普通 ，南瓜泥 、膳食纤维、如胡萝卜泥 、彩椒汁等 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、南瓜泥 、紫薯泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，而是成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养价值 ，若不用这些小家电，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、可以先把南瓜 、菠菜汁 、增添了维生素C 、当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。