补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，欠何还
| 不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，“睡眠债更像信用卡，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、主任医师尹红蕾说 ，偶尔周末补一补有用，但利息高 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。” “补觉能补的是困倦， 国庆长假过后 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“大脑代谢
、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能， |