6加入适量白糖，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋更是鲜杏随意，不作药用。仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，有南北杏仁之分 。仁奶润大肠的炖蛋作用 ，对身体健康会大有裨益 。鲜杏肺病 、仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，南杏仁 ，超营养 、超好吃
大概没有捷径可走吧2关火后，我过滤了无数遍 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，即刻打开锅盖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，根据个人口味
4随吃的水果，若能多食用 ，
杏仁 ，浸泡2小时 ，并加入牛奶 ，但不要揭开保鲜膜 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，糖尿病及高血脂等患者而言，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，生津开胃、备用
7鸡蛋打入容器 ，对高血压 、南杏仁含有丰富的维生素E 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并轻轻搅匀 ，所以，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，性温和 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，口感极佳 ，