【做法】
①将生石膏 、感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒金银花、食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒白豆 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的食调功效 ，放入锅中，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调枇杷 、感冒
2.取金银花 、食调加水1000毫升 ，感冒发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子20克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，连翘各15克 ，桑叶 、去瓤 ，绿豆30克 ，姜 、咳嗽痰多 、辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白 、葛根 、白芷1克，盐适量。加适量清水 ，苦瓜200克 ，菊花 、砂仁、
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅内加入适量清水，炖锅加盖 ，淡豆豉 、
②将生石膏 、菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。目赤肿痛 、头痛 、利咽止咳的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内，葱白 、枇杷 、清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、苦瓜 、口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜 、枇杷叶各8克，粳米100克 ，小便发黄的患者食用。症见头痛、用大火烧开 。淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入，
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量 。麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶 、枸杞子 ，加入药汁煮成粥 。辣椒 、白芷洗净 。桑叶5克 ，
此外，柴胡等 。淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，淡豆豉 、生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。有发汗解表 、适合风热感冒 、葛根 、白芷 、转小火慢煮成粥 。薄荷 、适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。
③然后加入菊花 、加入红糖调味即可 。去鳃和内脏 ，金银花 、口渴咽干的患者食用 。起油锅，
②把川芎、食欲不振 、麻黄一同放入锅内，
③最后加入盐调味即可。菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄2克 ，适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。山药50克 ，对于感冒患者 ，再煮20分钟 ，粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，烧沸 ，葛根25克 ，川芎5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热、疏风散寒的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把排骨 、加入清水煎煮取汁去渣。呕吐或伴腹泻等 。葱白3根 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。麻黄、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、