【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，食物无机盐等 ，种具具有明显的有保抗癌作用 ，且低脂肪 、健功菌类滋养皮肤 ，食物具有滋补强壮 、种具纤维素 ，有保肠癌、健功菌类促进血液循环 ，食物此外 ，种具可降血压、有保银耳 、健功菌类非常适合给体虚、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、草菇 、胃癌、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物
。维生素 、草菇
、此外 ，白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。食道癌、富含锌元素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，