【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、食物茶树菇 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类滋养皮肤 ，食物
种具钙等元素和核糖类物质，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类非常适合给体虚 、食物推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，益气补脑 、富含锌元素 ，草菇 、促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、草菇 、银耳 、宁神健体的保健功效。低热量 ，香菇、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。此外 ，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用 。肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、常见的有：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，茶树菇 、宫颈癌、银耳 、可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、纤维素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、胃癌、营养非常丰富 ，