莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕建议喝3天，菠萝 【做法】     1
、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。切块，停1天
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1、菠萝去皮 ，