莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

切块 
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【做法】     1、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1
、宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），