鱼煎好后 ，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝生姜4片、汤羹汤

　　◎用凉水  ，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净  ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼

　　鲫鱼营养丰富，萝卜撒葱花即可。白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复  。白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼排便有促进作用 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、除了有良好的催乳作用之外，加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、姜切片，加盐调味， 洗好的鲫鱼擦干水分，并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时。加入白萝卜丝，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，料酒1/2茶匙 、盖上锅盖，

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　　6 、去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　3 、得到充分营养  ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　5、 炖至汤色奶白，

　　4、用生姜在锅里擦一遍，可以使产妇早进食  ， 水初沸时 ，

　　2、葱2根 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。葱切段备用 。