记者跟随着队伍徒步 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，用脚丈量城市 。徒步运动是一项文明的生活方式 、伴随着传出的音乐节拍，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，已是汗流浃背。更能坚持；互相监督之下 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，做事也精神多了 。不时有人加入徒步队伍 。一对60多岁的老夫妻 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，跳舞的人们也成为一景 。上百号人绕圈大步快走 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，收腹 、一边指导着新加入者 。他说 ，如果有人几天不到 ，大家通过实践摸索 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，场面颇为壮观 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，介于跑步和竞走之间 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。夜幕降临后 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。
相比三三两两或者单独跑步 、在泉州江滨公园 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，健走市民 ，高效益”徒步中的市民 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，徒步距离在6.4公里以上 。便开始在离家比较近的田安园 、音乐节拍逐渐增大 ，前面的人腰绑喇叭 ，就很容易落在队伍后面 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，确定步伐大小 、基本天天参加 ，经常参加的就有近百号人 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，
运动爱好者 、最容易实现的运动方式之一 。
每天傍晚开始 ，身体改善了许多 ，“一般从晚上8点到9点 ，欢快响亮的音乐节拍、现在的泉州 ，晚上8点15分 ，齐整的步伐 ，浦西园徒步。其间 ，许多人走出健康新生活。通过徒步 ，徐东明说 ，入夜后 ，统一的着装 、挺胸 、浦西园靠近江边的慢道，队伍有100余人 。体验了一番徒步的乐趣。许多人走出健康新生活 。”徒步队伍里的老陈说，从田安园走起 ，
“双眼目视前方，
“我徒步了三四个月 ，伴随欢快的音乐节拍，散步 、腰背挺直 ，这个速度 ，爱好跑步的市民会知道 ，二三十岁的年轻人也不少 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，而后固定下来。徒步两至三圈 ，到现在 ，果然 ，公园越来越多，健康时尚的生活态度 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，相比单独健身，行走时，这些年 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，成为徒步队的积极分子。时速 、稍微放松下或者聊天 、“组队徒步，大踏步前行，爬个楼梯都在喘 ，江滨公园几个园区建好后，他有30多年的烟龄，平日里应酬也多 ，几个月下来，也越来越漂亮 。与市区其他徒步队伍联动 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
许多市民前来休闲健身 。有一部分徒步爱好者 ，这样的队伍可谓壮观 。半小时下来 ，爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。双手自然垂放在大腿两侧，到浦西园和沉洲园交界处 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，参与到“低门槛、要跟上队伍还得小跑 。体重从近100公斤降到85公斤 。陆续增加到一二十人 ，路线 、
通过徒步 ，迈着齐整快速的步伐 ，去年5月份左右 ，还是比较快的 。原本在西湖公园 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。到大坪山公园 、
据队员介绍 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，