加入盐和香油翻炒出锅 。分钟香油 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　8、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制韭菜

　　配料：盐、提神

　　4 、解春韭菜

　　7、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟盛出食用。自制

　　2、提神

　　6 、解春韭菜

　　3  、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材：鱿鱼翅 、

　　5、