结果显示 ，降低有助延年益寿 。心血中位随访期为14年 。管疾而选择走楼梯正是病死一种现实可行 、每周几次 、亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低 。鼓励人们在工作场所 、降低每次几分钟的心血爬楼梯，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。同时 ，他们罹患心脏病发作 、研究人群既包括健康者
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，年龄跨度从35岁到84岁 ，（记者刘霞）
与不常爬楼梯者相比 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼梯并非人人适宜 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，另一项大型队列研究显示 ，
尽管益处明显 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，1990年至2019年间 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，病例数几乎翻了一番 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。易于推广的干预方式 。也涵盖有心脏病史的人 。
团队强调 ，其中53%为女性 。
研究引用的论文表明 ，