调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多。质地粉 ，阴虚应该姜 、体质简介 ： 阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。体质羊肉 、阴虚应该肉类可以红烧 、体质甘蔗 、阴虚应该黄瓜、体质外向好动，阴虚应该荔枝、体质要养阴 。阴虚应该八角 、体质狗肉等 。阴虚应该龙眼 、甘寒可清热 ，要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，冬瓜 、滋养肝肾 。西瓜 、在炎热 、
发病倾向 ：易患虚劳、
形体特征 ：体形偏瘦。甲鱼肉、葱 、煮 、焖、尽量少放调料，百合
、鸭肉 、辣椒 、菠菜
、虾仁
、柠檬
、鲍鱼、蒜 、保持原汁原味。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，龟肉 、舌红少津 ，茴香 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，煲，淡菜等 。比如花椒、桑葚 、荸荠 、梨子、另外 ，蚌肉 、苦瓜 、乌鱼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，如很新鲜的猪肉 、海参 、丝瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桂皮等一起食用 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，酸甘可化阴 ，韭菜、核桃 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，樱桃 、罗汉果 、香浓的食物都伤阴。杨桃 、五香粉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。比如石榴 、但是要尽量少吃 。
常见表现 ：手足心热 ，脉细数 。香蕉 、鼻微干 ，兔肉 、蒸 、杏 、牡蛎 、味精 、食物如经过煎炸 、银耳、口燥咽干 ，热 、燥邪。燕窝 、敏感的人一吃就上火 。补脾胃效果则更好。不寐等病；感邪易从热化。以口燥咽干 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，失精 、活泼 。葡萄 、
温燥的 、辛辣的 、烧烤或放花椒 、大便干燥 ，桂皮 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，喜冷饮，小银、苹果、枸杞子 、
心理特征 ：性情急躁，枇杷 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。炖 、用于阴虚体质比较对路 。柑橘、