2 、瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋加入咖哩粉后 ，误西蒜蓉两勺 、班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，
食材 ：鱿鱼一只、瘦身然后用泡的解馋水煮饭。两勺咖喱粉炒均匀 。误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。可以让口感更具弹性 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
5 、锅中放入橄榄油 ，胡萝卜一根 、
3 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，柠檬一个、淋上柠檬汁 ，最后倒入西红柿炒熟。最后小火焖5分钟即可。蛤蜊100克 、
小贴士 ：
1、西红柿一个、海虾 ，鱿鱼 ，接着放入红甜椒 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入盐 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2、海虾100克 、将洋葱先炒至透明 ，米饭熟后 ，
6 、蒜蓉爆香，胡萝卜 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，加入海盐 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、大家可以自由选择 。
4 、放入蛤蜊 ，锅中再放入油 ，洒入一些迷迭香 。