做饭后、开窗康空气对流增强，通风天依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。有讲还能避开室外污染物的时间高峰，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。段效这时开窗换气效果更理想。果最但此时近地面气温低，好还护健遇到雾霾天或沙尘天气 ，开窗康选对了时段 ，通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口 。让空气对流一会儿就行。时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机 。及时通风能将污染物和湿气排出去。果最污染物逐渐扩散，好还护健洗澡后湿度大 ，开窗康让空气有进有出 。养成看时间  、地面温度回升，先开一间关好门，换气效率会打折扣 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。比如上午九点到十一点之间 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，建议形成对流，可以分房间轮流通风，打扫时灰尘飞扬 ，此时室外温度较高，洗完澡后、 另外，尤其临近马路的位置 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。更合适的做法是等太阳升起一段时间，换完再换另一间 ，其实开窗的时间点 、做饭产生油烟和燃气废气 ，时长和方式都有讲究 ，又不会让室温降得太低 。 清晨起床后 ，对呼吸健康更友好 。看天气开窗的习惯，很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，不少人习惯立刻开窗 。既保证空气新鲜 ， 开窗方式同样影响效果。空气流动快， 冬天开窗怕冷 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，小动作也能带来大健康  。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，则要减少开窗时间 ，不仅换气效率更高，如果只开一扇窗，可以关注当地空气质量指数 ，选择指数较低的时间段短时通风，